# 如何在 Windows 11 上安全删除临时文件

有些临时文件可以随意清除,但“下载”文件夹并不自动等于垃圾。Windows 11 在“临时文件”下列出了可删除的数据,关键是在勾选每个类别之前先看清楚。

## 打开系统自带的列表

前往“设置”→“系统”→“存储”→“临时文件”。Windows 会扫描并列出各个类别,例如临时文件、缩略图、传递优化文件、更新缓存数据、Windows 升级文件和回收站。具体列表取决于您的电脑。

## 通常可以放心删除

临时文件和缩略图会由 Windows 或使用它们的应用重新生成。传递优化文件是缓存的更新片段。删除它们可以释放空间,通常没有害处,不过首次重新生成时某些操作可能会稍慢一些。

## 勾选之前请先确认

下载:这是您自己的文件夹,常用来存放安装程序和文档。除非您已经检查过,否则请不要勾选。
回收站:在清空之前,这里的文件仍可恢复。请确认其中没有您需要的内容。
以前的 Windows 安装和 Windows 升级文件:删除它们可以释放大量空间,但也就无法再回退到早期版本。

## 经典方法:磁盘清理

搜索“磁盘清理”(或运行 cleanmgr),选择 Windows 所在的驱动器,然后选择“清理系统文件”以显示更多类别。规则同样适用:先看清每一项。

## 谨慎使用自动化:存储感知

存储感知(“设置”→“系统”→“存储”→“存储感知”)可以按计划删除临时文件和回收站中的旧内容。启用之前请先查看其规则,除非确实需要,否则请保持关闭“下载”文件夹的自动清理。

## 不要期望的效果

清除临时文件可以回收空间,但不会提高 CPU、GPU 或网络速度。如果真正的问题出在大型游戏、视频文件夹或运行缓慢的应用上,请参阅我们关于释放磁盘空间和 Windows 11 电脑健康检查的指南。

## Rain Cleaner 的作用

Rain Cleaner(Windows 10/11,64 位)会在删除任何内容之前,显示它找到的项目,并对每一项给出说明。免费版没有广告;Pro 提供 14 天免费试用(无需绑定银行卡)。以上所有操作仅用 Windows 自带功能即可完成,Rain Cleaner 只是另一种工作方式。

## FAQ

**可以放心删除“临时文件”下的所有内容吗?**

不能盲目全选。临时文件和缩略图通常是安全的;下载、回收站和以前的 Windows 安装则应先看一下再决定。

**删除临时文件会让电脑变快吗?**

它可以释放磁盘空间,但本身不会让处理器、显卡或网络变快。

**应该多久清理一次?**

只在需要空间时清理,或者让存储感知按照您已检查过的规则自动执行。

Source: https://raincleaner.eu/zh/guides/delete-temporary-files-windows-11-safely