一時ファイルには不要なものもありますが、「ダウンロード」フォルダーは自動的にごみになるわけではありません。Windows 11 では、削除できるデータが「一時ファイル」に一覧表示されます。大切なのは、チェックを入れる前に各カテゴリの内容を確認することです。
設定 → システム → ストレージ → 一時ファイルに移動します。Windows がスキャンを行い、一時ファイル、サムネイル、配信の最適化ファイル、キャッシュされた更新データ、Windows アップグレード ファイル、ごみ箱などのカテゴリを一覧表示します。実際の一覧は PC によって異なります。
一時ファイルとサムネイルは、Windows またはそれを使うアプリによって再作成されます。配信の最適化ファイルは、キャッシュされた更新データの断片です。これらを削除すると空き容量が増え、通常は問題ありませんが、初回の再作成時にはやや動作が遅くなることがあります。
ダウンロード:ご自身のフォルダーで、インストーラーやドキュメントの一時置き場になっていることがよくあります。内容を確認していない限り、チェックは入れないでください。
ごみ箱:空にするまで、ここにあるファイルは復元できます。必要なものが入っていないか確認してください。
以前の Windows のインストールと Windows アップグレード ファイル:削除すると大きな空き容量を確保できますが、以前のバージョンに戻す選択肢はなくなります。
ディスククリーンアップ(または cleanmgr を実行)を検索し、Windows のドライブを選んで「システム ファイルのクリーンアップ」を選ぶと、追加のカテゴリが表示されます。ここでも同じルールが当てはまります。まず各項目の内容を確認してください。
ストレージ センサー(設定 → システム → ストレージ → ストレージ センサー)は、一時ファイルや古いごみ箱の内容をスケジュールに従って削除できます。有効にする前にルールを確認し、本当に必要な場合を除き、ダウンロード フォルダーの自動クリーンアップはオフのままにしてください。
一時ファイルを削除すると空き容量は増えますが、CPU、GPU、インターネットの速度は向上しません。本当の原因が大きなゲームや動画フォルダー、動作の遅いアプリにある場合は、ディスク容量の確保や Windows 11 PC の正常性チェックに関するガイドをご覧ください。
Rain Cleaner(Windows 10/11、64 ビット)は、削除する前に、見つかった項目を各項目の説明付きで表示します。Free 版には広告がなく、Pro には 14 日間の無料トライアル(カード不要)があります。上記の操作はすべて Windows だけで行えます。Rain Cleaner は、もう一つの選択肢にすぎません。
最終更新: 2026-10-03
無条件にはおすすめできません。一時ファイルとサムネイルは通常安全ですが、ダウンロード、ごみ箱、以前の Windows のインストールは、先に内容を確認してください。
ディスクの空き容量が増えます。それだけでプロセッサ、グラフィックスカード、インターネットが速くなるわけではありません。
空き容量が必要なときだけ行うか、確認済みのルールでストレージ センサーに任せてください。
まず標準ツールを使い、削除前に確認すべき点を押さえましょう。
何かを変更する前に確認するための、実践的な順序です。
何かを変更する前に確認する、短い手順のチェックリストです。
ID を確認し、その意味を理解して、メーカーの公式ページで検索します。
各クリーナーの設計方針と、どのような方に向いているかを紹介します。
削除される内容、失うもの、使うべきタイミング。
大きく見える理由と、安全に小さくする方法。
含まれているもの、失われるもの、サポート対象の削除方法。
キャッシュの内容と、Windows のツールで消去する方法を説明します。
ネットワーク、チップセット、ストレージ、グラフィックスなどを確認する、無理のない順序です。
コマンドラインから、ドライバーを 1 つ、またはフォルダー全体まとめて追加します。
まず確認し、バックアップしてから削除します。Android標準のツールを使います。
重複が発生する理由と、大切な写真を失わずに削除する方法を説明します。
Rain Cleaner:クリーンアップ前に確認、無料版、14日間のPro体験。
ハッシュの確認、Defender によるスキャン、SmartScreen の操作手順。
セキュリティ問題を非公開で報告する方法です。
現在、次、そしてその先に取り組む内容です。
安全な確認の順序:df、inode、du、開かれたままの削除済みファイル、ログ、パッケージ、Docker。
サイズを確認し、一度整理して、恒久的な上限を設定します。
削除する前に、何が容量を使っているかを確認できる4つの標準的な方法を紹介します。
ディスククリーンアップに関するあらゆる疑問を、安全な確認手順とともに1か所にまとめました。
安全な順序で進める9つのステップ(印刷用)。
バックアップ、復元ポイント、事前のプレビュー、そして手動で削除してはいけないもの。
それぞれの役割、安全にサイズを小さくする方法、触れてはいけないものを説明します。
無料、アカウント不要、サブスクリプションなし。Windows 10と11に対応しています。